Thông tin chỉ hỗ trợ sơ cứu ban đầu, không thay thế chuyên môn y tế. Trong tình huống khẩn cấp, hãy gọi 115 ngay.
Tổng quan
Tóm tắt
Phổ biến hơn sốc nhiệt. Nhẹ hơn nhưng dễ tiến triển thành sốc nhiệt nếu không xử lý. Cơ thể mất nước và muối do nóng.
Các bước xử trí
Nhận diện — phân biệt với sốc nhiệt: Triệu chứng: vã mồ hôi nhiều, da lạnh ẩm, mạch nhanh yếu, chóng mặt, buồn nôn, đau đầu, chuột rút cơ, tiểu ít. Thân nhiệt: 37–39°C. KHÁC với sốc nhiệt: vẫn còn đổ mồ hôi và tỉnh táo.
Đưa vào chỗ mát: Chuyển ngay vào phòng điều hòa hoặc bóng râm. Cởi bớt quần áo. Nằm xuống, kê chân cao hơn tim. Quạt mát hoặc dùng quạt tay.
Bù nước và điện giải: Uống nước mát từng ngụm. Oresol pha nước lọc — tốt nhất. Nước dừa, nước chanh muối. Uống từ từ, không uống quá nhanh gây nôn. Tránh cafein, rượu, nước ngọt.
Làm mát cơ thể: Đặt khăn mát lên trán, gáy, nách, bẹn. Xịt nước mát lên người và quạt — giúp bay hơi làm mát. Nếu có bồn tắm — ngâm mình nước mát (23–25°C, KHÔNG nước đá).
Theo dõi — phát hiện chuyển nặng: Theo dõi thân nhiệt và ý thức. Dấu hiệu chuyển nặng: ngừng đổ mồ hôi, da khô nóng đỏ, sốt ≥ 40°C, lú lẫn, co giật, bất tỉnh — đây là SỐC NHIỆT, gọi 115 ngay.
Nghỉ ngơi 24h: Ngay cả khi đã hết triệu chứng — cần nghỉ ngơi 24h vì cơ thể dễ bị sốc nhiệt trở lại. Không hoạt động nặng, không ra ngoài nắng. Nếu vẫn khó chịu sau 2h — đi khám.
Lưu ý quan trọng
Kiệt sức vì nóng có thể TIẾN TRIỂN THÀNH SỐC NHIỆT trong vài phút — theo dõi liên tục.
KHÔNG dùng thuốc hạ sốt (paracetamol) — không tác dụng với kiệt sức vì nóng.
KHÔNG uống quá nhanh — gây nôn, mất nước thêm.
Trẻ em và người già dễ chuyển nặng hơn — ưu tiên làm mát và bù nước ngay.